【第四十四期】生活

2015-12-11  来源:

    我们都知道,不同的人有着不同的体质,而不同的体质在养生上也有着不同。对于痰湿体质的人来说在秋季养生的时候需要特别的注意。下面为大家介绍几款痰湿体质的秋季饮食,以供大家选择。

鲤鱼汤除湿化痰
痰湿体质秋季如何饮食

一、赤豆鲤鱼汤

    
    材料:活鲤鱼1尾(约800克)、赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克、料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许。
    做法:将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,并加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。
    功效:本品具有健脾除湿化痰的功效,用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
二、胡萝卜芫荽汤


    材料:胡萝卜250克,芫荽150克,荸荠100克,雪梨150克。
    做法:胡萝卜、荸荠、雪梨去皮,洗净切薄片备用;芫荽去根、叶,洗净,切成5厘米长的段备用;先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤,汤成后将食时,再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次,连服5天。
    功效:胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用。主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
三、菊花薏仁粥

    材料:枇杷叶9克,菊花6克,薏苡仁30克,大米50克。
    做法:将前2味药加水3碗煎至2碗,去渣取汁,加入薏苡仁、大米和适量水,煮粥服用。
    功效:清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。
四、白术陈皮猪肚汤


    材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。
    做法:先将猪肚洗净飞水;将全部用料放入汤煲内,加水约2500毫升,煲滚后改用文火煲约1个半小时;取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
    功效:健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰的功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

家有绿植墙,不怕秋干燥

 

    秋天干燥,选购一些绿植摆放在家中,是增加居室空气湿度的不错选择。房子太小,没地方种?考虑一下纵向空间,打造一面绿植墙,也许能完爆大别墅后花园。
酒瓶饮料瓶也能养盆栽
    绿植如何上墙?首先要选择合适的容器,不同风格的容器,打造不同的美。
    1.陶制花盆。背后要有可以挂在钉子上的孔。
    2.木质装饰框。用此种装饰框打造墙壁花园,需要把花种在小的花盆中,尽量种枝叶可以下垂的植物以挡住花盆。
    3.木质收纳篮。每一个木质收纳篮都有一个S形钩与墙面上的挂钩连接,制作简单,等比例缩放让墙面多了一份灵活的美感。
    4.可悬挂水培器皿。建议用透明的玻璃器皿。在各种形状的玻璃罐里种绿植,简单、低成本。建议种植常春藤、绿萝、合果芋、白鹤芋等水培植物。
    5.酒瓶。啤酒瓶、红酒瓶凿开几个孔填上土,种上枝蔓植物挂在阳台上,风儿吹过酒瓶轻轻碰撞,酒鬼也有春天。
    6.饮料瓶。大塑料饮料瓶既然不好降解就种花用。金属条做成吊架把它们吊起来,既节省空间又便于打理。
制作垂直苗圃不用钻孔
    容器选好了,接下来就要上墙了。直接在墙上钻孔、钉钉过于粗暴,光滑的墙壁也因此遭殃,不如做一个垂直苗圃。
    具体方法:找来几根木条做一个盆栽架,根据盆子或花瓶的大小,固定上钢圈,或悬挂S形挂钩,将装有绿植的容器套在钢圈上,或挂在S形挂钩的另一端,清新别致的植物墙就完整呈现出来啦!此外,眼下拼布很流行,喜欢布艺的话,可以用布自己缝制一个悬挂式布艺收纳袋,里面放上花瓶或盆栽,也适合种韭菜这种割完一茬还一茬的蔬菜。
这些植物适合制作小盆栽
    根据方位不同,选择不同的植物。南窗宜养:君子兰、百子莲、金莲花、天竺葵、鹤望兰、茉莉、米兰、郁金香、水仙、小苍兰、冬珊瑚等。东窗、西窗宜养:海芋、仙客来、文竹、天门冬、秋海棠、吊兰、花叶芋、仙人掌类等。北窗宜养:兰、常春藤、龟背竹、豆瓣绿、广东万年青、蕨类等。

习惯不好,衣服越洗越脏

    洗衣服要小心,有些行为可能会让衣服越洗越脏。
    1.浸泡时间过长。浸泡时间不是越长越好,浸泡时间过长,会分解洗涤剂中的化学物质,降低洗涤效果。同时,衣服长时间浸泡在污水中,轻者会产生恶臭,重者会导致染色、衣服褪色。一般浸泡时间别超过一个小时。
    2.只晓得用冷水洗衣服。衣物所能承受的温度不同:棉织物最佳水温为40摄氏度-50摄氏度;毛质衣物最适宜的水温为35摄氏度左右;清洗麻类衣物,水温应控制在30摄氏度或以下。
    3.脏衣服凑多了再洗。别等到凑够一洗衣机的衣服才洗。汗渍将整件衣服打湿后,如果不尽快处理,汗渍长时间会污染衣服。另外,洗衣机塞得太满会影响机器的工作效率。
    4.洗完不立即晾晒。很多人经常把洗衣机运转后就撒手不管,等到想起来的时候,才把衣服取出来晾晒。洗好的衣服短则几个小时长则半天的时间放在洗衣机中,给了细菌良好的生长环境。